SỞ HỮU MÁI TÓC MỎNG KIẾN BẠN CẢM THẤY THIẾU TỰ TIN, BẠN CŨNG CẢM THẤY KHÓ KHĂN KHI MÁI TÓC MỎNG CỦA MÌNH RẤT KHÓ CHỌN KIỂU. ĐẶC BIỆT, TRONG CÁI THỜI TIẾT KHÓ CHIỀU NHƯ HIỆN NAY, CÙNG VỚI MỘT SỐ THÓI QUEN CỦA BẠN CŨNG LÀM CHO TÓC RỤNG NHIỀU HƠN.
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng tóc mỏng và yếu như căng thẳng, mệt mỏi, chế độ ăn uống nghèo dinh dưỡng, sử dụng hóa chất quá nhiều hay tác động trực tiếp của nhiệt. Đôi khi có những cô nàng từ khi sinh ra đã sở hữu mái tóc mỏng và yếu. Nhưng cho dù là tự nhiên hay do những nguyên nhân nào thì phái đẹp cũng nên chú ý đến các biện pháp chăm sóc tóc đúng cách để tóc ngày càng dày dặn và óng mượt hơn.
Hạn chế tết tóc
Tết tóc là một trong những cách đơn giản và hiệu quả nhất để có được kiểu tóc đơn giản, gọn gàng và đầy nữ tính, tuy nhiên, đây cũng là một trong số những nguyên nhân gây nên tình trạng rụng tóc, đặc biệt là đối với tóc yếu. Do đó, với những bạn sở hữu mái tóc mỏng và yếu thì nên hạn chế làm đẹp theo kiểu tết tóc nhé dù đây là kiểu khiến bạn trở nên xinh đẹp hơn.
Đừng quên sử dụng dầu xả
Không sử dụng dầu xả tóc là một trong những sai lầm lớn nhất mà phụ nữ gặp phải khi nghĩ rằng mái tóc của mình đã thực sự khỏe. Bởi vì tóc của bạn mỏng, sợi thưa và dài thẳng đuột, chính vì vậy khiến bạn vô tình nghĩ rằng nếu dùng dầu xả, xịt dưỡng tóc thậm chí những sản phẩm chăm sóc tóc hàng ngày sẽ khiến mái tóc trở nên mỏng hơn. Tuy nhiên, ngược với những gì bạn nghĩ, sử dụng những thứ trên sẽ giúp cho tóc của bạn được chăm sóc một cách tuyệt đối, điều bạn cần làm chỉ là lựa chọn một loại sản phẩm phù hợp cho tóc mỏng. Theo thời gian, tóc không được cung cấp nước và độ ẩm sẽ trở nên hư hỏng và giòn, làm cho sợi tóc nhỏ và mảnh hơn. Hãy tìm những sản phẩm có chứa chất panthenol (Vitamin B5 giúp chất ẩm thấm sâu để củng cố da và tóc) và glycerin (giúp giữ độ ẩm, làm mềm). Những thành phần này giúp tóc khỏe mạnh và dễ dàng tạo kiểu tóc
Hạn chế sử dụng máy sấy/ép tóc.
Các sợi tóc mỏng có thể dễ dàng hấp thụ "chất độc" bên ngoài hơn tóc thường, vì vậy sử dụng các công cụ nhiệt nóng để sấy khô hoặc tạo kiểu, bạn nên hết sức chú ý. Ngoài ra, cần hạn chế sử dụng hóa chất quá thường xuyên (nhiều hơn 6 tháng/lần). Tuy nhiên, nếu thói quen làm đẹp của bạn đòi hỏi việc làm xoăn hay ép tóc tạo kiểu hàng ngày, chỉ cần lưu ý luôn luôn sử dụng một bình xịt dưỡng ẩm nhằm bảo vệ tóc khỏi nhiệt độ cao. Việc này có tác dụng chăm sóc tóc ngay lập tức, cải thiện hoàn toàn bề mặt, độ óng ả, bổ sung và tạo kiểu tóc, giúp phục hồi và nuôi dưỡng các lõi bên trong của từng sợi tóc, loại bỏ sự tĩnh điện.
Dùng lược răng thưa
Tóc mỏng có sợi tóc nhỏ và cấu trúc tóc yếu hơn tóc bình thường. Vì vậy, hãy kết thân với những chiếc lược răng thưa ngay lập tức. Bằng cách này, bạn sẽ chải dễ dàng hơn và tránh làm rụng mái tóc vốn đã không dày dặn và hay gãy rụng của mình.
Không lạm dụng uốn, nhuộm quá nhiều
Nếu tóc đã suy yếu vì các phương pháp tạo kiểu với một số hóa chất, uốn xoăn cũng có thể khiến tóc bạn yếu đi và rụng nhiều hơn. Hơn nữa, nếu bạn đã nhuộm màu tóc của bạn trước khi uốn tóc nguy cơ rụng tóc cũng nhiều hơn. Lý tưởng nhất là bạn nên nhuộm màu cho tóc của bạn sau khi bạn uốn tóc chừng 1 tuần để giảm nguy cơ hư tổn cho mái tóc của bạn.
Ăn đủ dinh dưỡng
Những gì bạn thường xuyên ăn có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của mái tóc. Cơ thể bạn cần bổ sung liên tục những thực phẩm bổ dưỡng bao gồm các axit béo thiết yếu, protein (chất đạm), vitamin B và các khoáng chất như kẽm, sắt và selenium để tóc mọc khỏe. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, thực phẩm giàu chất sắt là thành phần chủ yếu giúp mọc tóc có trong những đồ ăn như cacao, thịt gia cầm, đậu nành, lúa mì, thịt bê, lươn, tim, thịt bò, đậu, lòng đỏ trứng...
Ngoài việc chọn thức ăn giàu loại sắt dễ hấp thu, bạn còn nên bổ sung vitamin C có trong cam, quýt để kích thích cơ thể tiếp nhận sắt, hạn chế dùng trà, cà phê vì chúng có tác dụng ngược lại. Bạn cũng nên bổ sung thêm kẽm vào cơ thể, vì kẽm là một nguyên tố vi lượng không thể thiếu trong quá trình tổng hợp chất đạm và phân chia tế bào. Thiếu kẽm, bạn sẽ có nguy cơ rụng tóc. Những nguồn thực phẩm cung cấp nhiều kẽm nhất là sò huyết, hải sản, thịt và gan và nếu như không hay ăn những đồ này, có thể thay thế bằng lúa mì non hay hạt dẻ. Nếu ăn đầy đủ các loại đồ ăn trên, bạn sẽ thấy rõ sự khác biệt trong vài tháng. Tóc sẽ trở nên khỏe mạnh hơn do hấp thụ các chất dinh dưỡng trong khoảng thời gian nhất định.
Dùng sản phẩm giành cho tóc mỏng
Đối với mái tóc mỏng và yếu thì ưu tiên đầu tiên là phải làm cho mái tóc mỏng trở nên dày và khỏe mạnh hơn. Những sản phẩm chuyên dụng chăm sóc tóc mỏng và yếu có chứa thành phần làm phồng tóc, giúp bạn nhanh chóng có được độ bồng bềnh mơ ước cho mái tóc của mình. Tuy nhiên, bạn nên chọn những nhãn hiệu có uy tín, tránh các sản phẩm không có nhãn mác hay xuất xứ cụ thể, không những không chăm sóc phục hồi cho tóc mà còn dễ gây kích ứng cho da đầu và khiến tóc rụng nhiều hơn.
Lắng nghe cơ thể bạn
Đôi khi, mái tóc mỏng là do các yếu tố sức khỏe như vấn đề về tuyến giáp, giảm cân hoặc tăng cân bất thường, thậm chí thiếu máu. Ngay cả rối loạn chu kỳ "đèn đỏ" cũng có thể dẫn đến tóc yếu, gãy rụng do bị thiếu chất sắt trầm trọng. Bất kỳ loại cân bằng nội tiết nào đều có thể thay đổi cơ chế hoạt động của cơ thể. Khi bạn già đi, thậm chí ở độ tuổi 30, cơ thể bạn có nhiều biến đổi, do đó bạn muốn được thích nghi với những gì đang xảy ra. Nếu có điều gì đó không ổn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa để nhận được những giải pháp tốt nhất.
(Ngày đăng 17/11/2015)
Bình luận